おはようございます(*^▽^*)

今回は昨日の続きです。
食生活で冷え性改善しましょうo(^▽^)o

冷え性の方は身体を冷やさない為に
温かいものを摂取する傾向にあるとおもいますが。。。
それでも効果の得られない方が大勢いると思いますo(；△；)o

そんな方は
少しだけ意識を変えてみてはいかがでしょうかﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


温かいものではなく
血液をサラサラにするよう心がける！

血流が良くなると
体温が上がります
熱を運ぶのも血液の仕事ですので！！


それでは
なにが良いかといいますと

単純に生野菜(^ε^)♪


生野菜って身体を冷やすのでは？
と、思われがちですが
それは単に冷たいからです。

季節野菜を
しっかり取る事で
血液の流れは良くなります(*^▽^*)

煮込んだり炒めたり
それでは野菜の本来の栄養素を殺しているようなものです(ﾉ_･｡)


是非、サラダにして
毎日取り入れてはいかがでしょうか(°∀°)b 


ただ最近野菜って高いですよね～(ﾉ_･｡)


これからの経済はど～なるのか不安です

本日は
もう一回位更新できると思いますので
良かったら見てくださいね(*^▽^*) (*^▽^*)

それでは| 壁 |д･)


ラッキー


猫背改善


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