今回も前回に続き
食生活シリーズでいきます(°∀°)b 

今回の場合は
食事をするタイミングについてです

ほとんどの人が
一日３食たべているとおもいますが
それが身体に悪影響を及ぼしている可能性もあるのです(ﾉ_-｡)

そもそも
消化活動って、どれくらの時間をかけているか
ご存知でしたか？
果物・・・・・・・・２０～３０分
野菜・・・・・・・・１～２時間
炭水化物・・・・・８～１２時間
タンパク質・・・・１０～２４時間
あくまで目安ですが
意外と時間がかかります(ノ◇≦。)

お肉を消化するのに
丸一日かかるということです。
消化とは目に見えないので
イメージしにくと思いますが
この間は内臓くんが働いてくれているのです。
そのせいで
全身にいく血液量が減り
３６５日毎日だと内臓くんもヘトヘトになり
手足の冷えが進行していくのが想像付くとおもいます(ﾉ_-｡)

次回は
どのタイミングで食べるのがベストかを記事にさせていただきます。